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연예인들은 피부관리를 어떻게 하길래 동안피부일까?

◎ 면봉으로 짜는 것은 피하세요

여드름을 짤 때는 청결함이 가장 우선시 돼야 하는데 청결하게 짠다고 손이 아닌 면봉을 사용하는 사람들이 많지만 면봉 또한 깨끗하지 않으므로 시중에 파는 여드름 짜는 기구(여드름 압출기)를 이용해 짜는 것이 좋다. 하지만 여드름을 유발하는 요인이 다양하고 상처 유형도 다양하기 때문에 오히려 상처를 악화시킬 수 있으므로 전문의에게 치료받는 것이 안전하다.

◎ 자기 전 화장은 꼭 지우세요!

화장을 하는 여성은 자기 전 화장을 철저하게 지워야 한다. 화장이 덜 지워지면 모공이 막혀 면포가 나타나고 2차 감염까지 일으켜 염증을 유발할 수도 있다. 얼굴을 깨끗하게 씻지 않으면 모공에 노폐물이 그대로 남아 피부 트러블이 생기기 쉽기 때문에 미지근한 물에 순한 클렌징 비누로 하루 한 두 번 씻어 주면 건강한 피부를 유지할 수 있다.  너무 세게 문지르지 않도록 조심해야 한다.

◎ 앞머리 올려 이마 노출하셔야되요!

이마를 덮는 앞머리도 여드름을 악화시킬 수 있다. 앞머리는 여드름이 있는 부분을 건드리면서 자극을 줘 염증이 더 심해질 수 있으며 노폐물이 밖으로 나오지 못하게 막는 역할을 한다. 헤어스타일도 패션의 하나이기 때문에 앞머리 내는 것을 선택했다면 외출 후 집에와서는 앞머리를 올려 피부에 닿지 않도록 해야 한다.

◎ 기름진 음식은 여드름의 적이에요1

초콜릿이나 설탕 등 특정 음식이 여드름을 일으키는지에 대해선 아직 학계에서도 논란이 많으며 과학적으로 증명된 것은 없다. 그러나 기름진 음식은 여드름을 악화시킬 수 있으므로 피해야 한다.

기름진 음식은 비만을 유발할 뿐 아니라 디하이드로 테스토스테론(DHT) 수치를 높여 여드름이 생기기 쉽게 만든다. 테스토스테론 호르몬의 부산물인 DHT는 피지샘을 자극해 피지를 과도하게 생성하고 모공을 막으면서 세균이 성장할 수 있는 환경을 만든다. 이로 인해 코끝에 피지가 뭉쳐 점처럼 보이는 블랙헤드, 모공 속 노란 고름인 농포, 농포가 더욱 굳어진 상태인 낭종 등 다양한 형태의 여드름이 나타나게 된다.

따라서 여드름으로 고생하는 사람은 기름에 지지거나 튀긴 음식을 피하는 게 좋다. 이들 음식은 당흡수도(GI)와 혈당부하(GL) 수치가 높아 DHT를 늘리기 때문. 외관상 기름기가 많은 음식 이외에도 쌀과 밀가루 음식, 감자, 당근, 호박 등은 GI가 높은 편이므로 여드름이 있는 사람은 적게 먹는 것이 좋다.

※ 피부관리하셨다면 주름도 없애셔야죠! ※

눈가, 미간, 입가 등 얼굴 표정에 따라 생기는 주름은 노화가 진행되면서 점차 굵어지게 된다. 주름은 굵게 자리잡으면 쉽게 없어지지 않으므로 처음 주름이 생겼을 때 관리해주어야 한다. 근육을 부드럽게 풀어주는 지압 마사지를 실시하고 안티링클 마사지를 하면 효과적이다.

1&2 혈액순환을 도와 마사지 효과를 높여주는 동작. 손바닥 전체를 이용해 얼굴 전체를 안쪽에서 바깥쪽으로 3회 쓸어준다 .

3 입 양쪽에서 광대뼈까지 손가락 전체를 이용해 원을 그리듯 돌리면서 마사지한다. 뭉쳐 있는 근육을 풀어주고 부기와 미세주름을 예방해준다. 3회 반복한다.

4 광대뼈를 세 부위로 나누어 손가락으로 돌리면서 마사지한다. 광대뼈 주위 근육의 탄력을 높여 팔자주름을 예방한다.

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