추운겨울때문에 지친 피부를 관리하여 살려주세요!
◎ 먹으면서 하는 피부 관리비법 ◎
▶ 노화피부에는 땅콩
피부와 가장 관련이 깊은 영양소 비타민이에요 그리고 그 중 비타민E는 피부의 노화와 관련 있는 호르몬과 임신 등 생식기능과도 밀접한 관련이 있어요 그러나 땅콩은 비타민 외에 지방과 단백질이 약 50%정도로 다른 식품에 비해 많은 편이에요 그리고 그 때문에 여드름이 많은 사람이 땅콩을 섭취하면, 여드름이 더 심해질 수도 있으니 조심하셔야되요
▶ 기미와 잡티에는 시금치
시금치는 항산화제 성분 중 비타민 A베타카로틴이 다량 함유되어 있는데 이 성분은 세포재생능력이 뛰어나요 그리고 화장품 중에 안티에이징에 사용되는 레티놀이 있는데 이것이 비타민A 를 유도해 내는 물질이에요
▶ 자외선 차단에는 토마토
우리 몸에 필요한 비타민과 무기질이 들어있어 피부를 깨끗하게 하고 루틴성분이 햇빛에 그을린 피부에 열을 내려주는 역할을 해주죠
▶ 여드름 치료에는 브로콜리
노화방지를 하고 피부에 생기를 주는 비타민E와 기미나 주근깨 등의 색소침착을 막는 비타민C가 풍부해요 그리고 또한 여드름에 좋은 유황성분이 함유되어 상처를 빨리 회복시키고 지성피부에도 효과적이에요
▶ 미백효과에는 적포도주
적포도주의 원료 중 폴리페놀 성분이 피부의 각질 및 노폐물을 제거하는데 효과적이며 신진대사와 혈액순환을 촉진 시킴으로 피부를 맑게 해줘요
◎ 천연팩으로 피부를 재생시켜주세요! ◎
파인애플에는 브로멜레인이란 효소가 있어 죽은 피부를 제거해 준다고 해요 그리고 또, 파인애플은 변비에도 좋아요 파인애플은 잎이 작고 야무진 것이나 손가락으로 말랑말랑한 곳이 없는 것을 고르셔야되요 파인애플과 밀가루를 섞어 걸쭉하게 만드시고 얼굴에 바른 후 10~15분 정도 지나면 닦아내주세요
『 오트밀팩 : 재료-오트밀 가루 적당량, 계란 흰자, 레몬 즙 약간 』
수렴작용과 모세혈관을 튼튼하게 하는 효과가 있어요 그리고 거품기로 계란 흰자를 잘 저으면서 오트밀을 솔솔 뿌려주세요 거기에 레몬 즙을 바르기 좋게 해주세요
『 포도팩 : 재료-포도 약간, 요구르트와 밀가루 적당량또는포도 적당량, 에센스1~2방울 』
잡티가 많은 사람에게 좋다. 각질을 부드럽게도 하고 미백과 보습 효과가 좋아요 그리고 포도의 껍질을 모두 벗겨 알갱이만 으깨서 요구르트와 섞은 후 밀가루 넣어서 개주세요
『 레몬팩 : 재료-레몬 즙 1작은 술, 달걀 노른자 1개, 꿀 1작은 술 』
피부가 맑고 희게 될 뿐만 아니라 수렴 작용과 모세 혈관을 튼튼하게 하는 효과가 있어요
또 달걀 노른자에 있는 영양 레시틴과 레몬에 있는 비타민 C가 각질을 벗겨내고, 수분과 유분을 공급해 주는 꿀이 결합하여 깨끗하고 탄력 있는 피부를 만들어주죠 그리고 레몬즙에 달걀노른자와 꿀을 넣고 개주세요
『 키위팩 : 재료-키위 간 것 1작은 술, 오이 즙(OR 수박 즙) 1큰 술, 해초가루 적당히 OR 키위 한 개 간 것. 레몬 1/2개 OR 키위 간 것 반쪽, 밀가루 2 작은 술 』
키위는 어떤 과일보다 비타민 C의 함유량이 높고 피부의 미백효과가 뛰어나요 그리고 당분, 미네랄도 풍부해 탄력을 좋게 하며 피부의 수분 함유량도 높여 줘요 또 오이나 수박은 피부 진정 작용을 해주죠 키위 간 것에 오이 즙이나 수박 즙을 넣고 해초가루를 넣어(OR 레몬 즙을 내어) 걸쭉하게 개주세요
『 딸기팩 : 재료-딸기 간 것 2큰 술, 우유 1큰 술, 밀가루 1큰 술 』
딸기에는 피부를 희게 하는 비타민 C와 각질을 잘 떨어져나가도록 하는 과일산이 풍부해요
그리고 미백, 수렴, 보습작용이 뛰어나 여드름이 잘 나는 지성피부에 효과적이며 딸기와 우유를 잘 섞어주시고 밀가루를 넣어가며 농도를 맞추어주세요 얼굴에 충분한 두께로 꼼꼼히 발라주시고 팩이 꾸덕꾸덕하게 굳으면 미지근한 물로 세안해주세요 .
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